КАК ДОСТОЙНО РАССЛАБИТЬСЯ В ВАННОЙ
С давних времен нам известна сила воды. Она помогает растворить и вывести болезнетворные образования и укрепить наш организм. А в холодные вечера принятие горячей ванны просто необходимо, чтобы предотвратить простуду, улучшить самочувствие, снять стресс и так далее.
КАК ЭТО ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО
Ванна способна непросто очистить наше тело или снять стресс после тяжелого дня, но от принятия ванны можно еще получить и настоящее удовольствие. Многие ошибочно берут пример с кинолент, где показывают, как в ванной отдыхают, чуть ли не до утра, а это не совсем правильно. Перед рабочим днем такое расслабление не пойдет на пользу. Начинать этот процесс желательно в вечернее время и температура воды должна быть примерно 37 градусов. А вот если человек подхватил простудное заболевание от принятия горячей ванной лучше вообще отказаться.
Многие думают, что пена для ванн тоже является отличным средством для очищения кожи. Но это заблуждение, которое нам тоже навязало телевиденье. Она может добавить в процесс больше комфорта и аромата, но не более.
Возможно, мы вас удивим, но ванну можно принимать не только горячей, но еще теплой и даже холодной! Температура горячей ванной может доходить до 40 градусов и будет полезна для улучшения обмена веществ и расширения сосудов. Сидеть в такой воде можно не более пяти минут при неполном погружении, иначе будет сильная нагрузка на сердце. Купания в ванной при температуре воды до 37 градусов считаются уже теплыми. Это помогает снять напряжение в мышцах и укрепить сон. В этом случае погружаться в воду можно максимально и отдыхать не более пятнадцати минут. Холодную ванную принимают те, кто хочет привести в тонус кожу, укрепить нервную и сердечно-сосудистую систему.
ВОЗДЕЙСТВИЕ ВАННОЙ
В качестве добавки для ванной существует не только пена. Мы попробуем рассмотреть наиболее полезные варианты.
- С содой - растворяют в воде 200 грамм кухонной соды. Этот метод помогает успокоить нервы и уберечь кожу от пересыхания.
- С кухонной солью - помогает очистить поры, улучшить состояние кожи и укрепить организм. Для этого будет достаточно 500 грамм обычной поваренной соли.
- С морской солью - такой ванной можно наслаждаться только 15 минут. На одну полную ванную достаточно 500 грамм. Сейчас она доступна в любом торговом предприятии. Вода, насыщенная микроэлементами помогает избавиться от угревой сыпи, снять усталость и снизить боли в суставах.
- Ванная с хвоей - легко справляется с любыми аллергическими реакциями и успокаивает нервную систему. Для приготовления такой ароматной воды потребуется пара веточек хвойных деревьев. Их складывают в банку, и заливается кипятком. Затем настой выливают в ванную и можно начинать расслабляться.
- Улучшает сон и делает кожу шелковистой ванная с медом. И достаточно для этого буквально одной столовой ложки сладкого десерта.
- Еще один вариант для улучшения внешних данных это молочная ванна. Делает кожу эластичной и мягкой. Использовать нужно сухое молоко в пропорции одна столовая ложка на один стакан.
Напоследок дадим парочку советов:
- не стоит принимать ванную более двух раз в неделю, так вы не пересушите кожу;
- не ешьте перед принятием ванной;
- лежать долго тоже не желательно
- по завершении процедуры попросите сделать вам массаж
Автор: Огородник Нелли Николаевна
|
