ВАННЫ: УДОБСТВО И ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ
До чего же приятно после тяжелого рабочего дня, прийти домой и лечь в горячую ванну с пенкой или морской солью. А если еще зажечь свечи - полная релаксация обеспечена. Главное - не уснуть прямо в ванной.
Эта процедура отлично снимает нервное напряжение, успокаивает, умиротворяет человека. После погружения в воду расслабляются все связки и мышцы.Улучшается кровообращение, открываются поры на коже и выводятся токсины с организма. Важное значение имеет температура воды, оптимальной считается 37 градусов. Быстрое засыпание и крепкий сон после такой ванны обеспечен.
Если же нужно выглядеть свежей и отдохнувшей на предстоящей вечеринке, стоит выбрать температуру воды 28-30 градусов, но не более 10 минут, чтобы не замерзнуть. А быстрое погружение в воду с температурой 12-18 градусов отлично бодрит и тонизирует весь организм.
Чтобы принятие ванны стало еще более полезным и эффективным, в нее добавляют различные добавки. Самой популярной является пена. Она обладает повышенным пенообразованием и в зависимости от состава смягчает, бодрит или успокаивает. Не рекомендуется увлекаться пенками людям с сухой кожей.
Более экономными являются натуральные эфирные масла. Достаточно 5-10 капель на ванную. Масла оказывают эффективное воздействие на весь организм. Однако, не стоит увлекаться, так как они состоят из растительных компонентов. Некоторые могут вызвать аллергическую реакцию. Выпускают также твёрдые масла в виде брикетов, растворяющихся в воде.
Широкий выбор солей с минераламидля ванны. Растворяясь, она проникает через верхний слой кожи и благотворно влияют на весь организм. Оказывает благотворное действие на сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ, успокаивает нервную систему.
Настоящим чудом являются ароматические бомбы. Эти разноцветные шарики состоят из солей, эфирных масел, ароматизаторови соды. Если ее бросить в воду, она начинает шипеть и пускать пузырьки.
Чтобы принятие ванны приносило только пользу, следует придерживаться несколько простых правил:
- Нежелательно принимать ванную больше двух раз в неделю, чтобы не пересушивать кожу.
- Общая продолжительность составляет около 20 минут.
- Не рекомендуется проводить процедуру на пустой желудок и сразу после еды.
- Уровень воды должен быть ниже уровня сердца.
- После окончания сеанса желательно спокойно полежать и отдохнуть не меньше 15 минут, чтобы восстановить давление.
Одной из самых страстных поклонниц принятия ванн была известная всем Клеопатра. Секретом ее молодости и красоты была ванна, наполненная молоком. Сегодня любая женщина может почувствовать себя царицей. Для этого необходима горячая вода, ванна, молоко и мед. После такой процедуры кожа становится нежная, бархатистая и сияющая. Для большего эффекта можно сочетать такое удовольствие с разными скрабами для тела.
Соблюдая правила и умеренность, принятие ванны станет не только приятной процедурой, но и принесет здоровье, радость и полное умиротворение.
|